BLOGas.lt
Sukurk savo BLOGą Kitas atsitiktinis BLOGas



Bendri pastebėjimai apie paslaugas

2017-02-03

Testosterono skatintojai. Kas yra testosteronas?

Posted by kestasss in PREKĖ  Tagged , , , ,

Testosterono skatintojai gali tapti puikia pagalba siekiant sulaukti kuo veiksmingesnių rezultatų sportuojant. Padidinę natūralų savo pačių testosterono lygį, pastebėsite ženklius pokyčius, kurie leis tikslo siekti su dar didesniu užsidegimu. Kas yra testosterono skatintojai ir kokia jų nauda?

Kas yra testosteronas?
Testosteronas - tai steroidinis hormonas, kuris priklauso androgenų grupei ir dažniausiai yra gaminamas sėklidėse bei kiaušidėse. Jis dalyvauja ne tik formuojantis vyro lytiniams organams, bet ir reguliuoja spermatogenezę, lytinį elgesį, turi įtakos fosforo bei azoto apykaitai organizme. Nors testosteronas dažniausiai asocijuojamas su lytiniu potraukiu, šis hormonas yra susijęs ir su kaulų, raumenų mase, riebalų kaupimusi.

Testosterono skatintojai
Testosterono skatintojai - tai natūralūs žolelių pagrindu pagaminti papildai, skatinantys raumenų augimą. Jie gali veikti tiesiogiai padidindami testosterono lygį arba tiesiog neleisdami jam virsti į moteriškus hormonus estrogenus. Natūraliai testosterono kiekio koncentracija vyro kraujyje apogėjų pasiekia jam sulaukus 26 metų. Vėliau koncentracija pradeda mažėti po maždaug 2 % kasmet. Tam įtakos turi ir stresas, žalingi įpročiai, netinkama mityba. Dėl to daugėja riebalų aplink pilvą, silpnėja seksualinis potraukis, plinkama, retėja kaulų tankis. Testosterono skatintojai dažniausiai vartojami norint greičiau atsistatyti po fizinio krūvio, padidinti raumenų jėgą, lytinį potraukį.

Natūralūs testosterono skatintojai
Yra ir keletas būdų, kurie padės padidinti testosterono lygį nenaudojant įvairių papildų.
Vartokite daugiau cinko. Natūralūs testosterono skatintojai, tokie kaip cinkas, labai svarbūs šio hormono gamyboje. Taip yra todėl, kad cinkas paverčia estrogeną į testosteroną bei gerina spermos kokybę. Maistas turintis daug cinko: austrės, jautiena, kepenys, paukštiena, riešutai, lašiša, rudieji ryžiai, sūris, pupelės, kalakutiena, pienas.
Intensyvios treniruotės. Reguliariai atliekamos intensyvios treniruotės gerina metabolizmą bei veiksmingai didina testosterono koncentraciją kraujyje. Rekomenduojama užsiimti trumpa, bet intensyvia 20 minučių fizine veikla kasdien. Taip ne tik apsaugosite organizmą nuo vyriško hormono kiekio sumažėjimo, bet ir padėsite išvengti aukšto kraujospūdžio, įvairių širdies ligų, diabeto.
Valdykite stresą. Patiriant įtampą organizmas išskiria kortizolį („streso” hormoną), kuris sustabdo testosterono gamybą. Kortisolis taip pat didina riebalų kaupimąsi pilvo srityje, kuris tampa dažna vyrų problema.

šaltinis: https://lt.wikipedia.org/wiki/Testosteronas

Rodyk draugams